成人本科和自考本科主要有以下区别：
1、入学方式不同：成人本科需要参加全国统一的成人高考，达到录取分数线后被高校录取；自考本科没有入学考试，报名即可参加学习。
2、学习方式多样：成人本科的学习方式包括函授、业余和脱产；自考本科主要依靠自学，也可以参加社会助学机构的辅导。
3、学习难度：一般来说，成人高考的难度相对较低，而自考本科需要考生自主学习并通过所有课程的考试，难度较大。
4、学制不同：成人本科有固定的学制，一般为 2.5 年至 5 年；自考本科没有学制限制，考试全部通过即可申请毕业。
5、 毕业条件：成人本科只要按照学校要求完成学业，通过期末考试等即可毕业；自考本科需要通过所有课程的考试，并且
完成毕业论文或毕业设计。
6、学历认可度：两者都是国家承认的学历，但在社会认可度上，自考本科由于其考试难度较大，可能在某些方面会更受认可。
7、总之，成人本科和自考本科各有特点，考生可以根据自己的实际情况和需求选择适合自己的提升学历方式。

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